《自然系女子旅行3》由林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴主持，是2026年播出的香港真人秀旅遊節目。作為這個王牌旅遊系列的第三季，節目延續了以山海自然為主題的療癒基調，並將版圖從台灣拓展到了海外。四位主持兵分多路，帶領觀眾暢遊韓國濟州、台灣花蓮與台東，在好山好水間放慢腳步，感受大自然的懷抱。這一季的旅程從濟州島拉開帷幕，元老級主持林映暉與新加入的梁超怡率先登場。梁超怡在濟州獻出了三個“第一次”，包括首次在室內浴缸中一邊望著大海一邊享用漂浮早餐，以及首次踏足這座以火山地貌和清新海風聞名的島嶼。兩人深入體驗了當地的模擬婚禮，在由松枝和稻草搭成的月屋上寫下願望，並親身參與了點燃月屋的淨化儀式。在探訪農場時，林映暉為驢仔餵奶卻不慎被扯傷手指，隨後一位帥氣的Oppa工作人員為她包紮傷口，讓她瞬間從喊痛變成含羞答答，場面十分逗趣。她們還品嚐了有豬肉界“和牛”之稱的濟州黑豬肉，並在每日偶來市場掃街，林映暉更用學來的韓語向熱情的Oppa店員說出“請吻我一下”，逗得全場大笑。節目組也挖掘了當地的溫泉資源，兩人來到西浦市的鳩鳴水溫泉，這個因泉水流出時發出鴨子叫聲而得名的公共溫泉，據說在古代有“救命水”之稱。梁超怡在浸溫泉時自爆有嚴重潔癖，堅持要穿泳衣，抗拒裸浸。旅程後半段，鏡頭轉回台灣的花蓮與台東。葉靖儀與黃瀅仴換上緊身運動裝，挑戰攀登百年樟樹。自認嚴重畏高的葉靖儀坦言平日行近商場玻璃欄杆都會腳軟，但最終她仍咬緊牙關，與黃瀅仴雙雙登頂。擁有舞蹈底子的黃瀅仴更在樹下輕鬆大展一字馬，畫面相當吸睛。兩人還參加了東海岸賞鯨團，出海前先上了一堂速成課，學習分辨不同鯨魚的特點。雖然當天出海近兩小時未能如願看到鯨魚，但絲毫不影響她們的食慾，兩人化身文青女神，光顧了文青風雞蛋糕店，晚上更換上和服逛街，由室內吃到室外。葉靖儀因工作需提前返回香港後，林映暉隨即驚喜現身接棒，以“半個地膽”的身份與黃瀅仴同遊瑞穗鄉。她們在偌大的果園裡採摘柚子花，並親手製作香包和果凍花，期間兩人放下女神包袱，大開尺度講起“半鹹淡”的有味笑話，將性感與幽默完美結合。節目中自然少不了溫泉這個招牌環節。四位主持在各式各樣的“絕景浸浴地點”輪番登場，無論是面對大海的無邊際泳池，還是隱藏在山林溪谷間的野溪溫泉，都讓觀眾大飽眼福。《自然系女子旅行3》在這些美景中穿插了上山下海的冒險、深入當地的文化體驗以及女生們的私密對話。對於喜歡旅遊節目、追求視覺享受和治癒氛圍的觀眾來說，這一季節目用十二集的篇幅，展現了一場充滿笑聲與養眼畫面的自然療癒之旅。